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Hollow Body Rocks - Fahigkeit - Street Workout
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Trainingsvideo Hollow Rock 2.0 - EAT4FUN
Nettet21. mar. 2024 · Lower Back Presses to the Ground Eb says: This is the key to the hollow body. Even if you modify the move to make it easier, what makes the hollow body work is the act of pressing your lower... Nettet15. des. 2024 · Wenn du Hollow Rocks regelmäßig in deinen Trainingsplan einbaust, wirst du sicher schon bald zum Pro! Und zu Beginn kannst du eine leichtere Variante mit angelegten Armen und/oder nur einem... NettetÜbung für einen flachen Bauch Komme in den Ellenbogenstütz. Dabei befinden sich Schultern und Ellenbogen auf einer Linie und ein Rumpf ist bombenfest. Nun ziehst du ein Bein in die Länge, bis es ein Stückchen vom Boden abhebt und verlagerst dein Gewicht dabei komplett auf die Arme und sogar noch darüber hinaus. 3. The Frog Übung für … tari daerah sulawesi utara